ケガをしない身体を求めて

パーソナルジムでの筋トレで肩甲下筋断裂、テニスのサーブの練習でも背部の肉離れとケガが続いてしまったため、改めて筋トレをはじめました。もともと重量可変式のダンベルや、アブローラー、トレーニングベンチなんかは家にあったんだけど、全然やっていなかった。習慣づいていないやら、成功体験がないやらで、独りではなかなか続かないのでした。というわけで、パーソナルではないジムに入り直し、筋トレ初心者として、YouTubeの筋トレ関連動画など参考にしつつ、続けていきたいと思っています。